Mommies Daily – 7 Posisi Seks bagi mereka yang memiliki nyeri sendi lutut menjadi nyaman dan intim

Jika Anda memiliki masalah lutut, berhubungan seks dapat membuat Anda khawatir. Tetapi tujuh posisi seks ini ramah untuk orang dengan nyeri sendi. Tetap nyaman untuk lutut yang lemah.

Ketika datang ke harmoni rumah tangga, tidak dapat disangkal bahwa berhubungan seks memiliki peran yang sangat penting. Bukan hanya masalah kesenangan fisik, tetapi juga mempertahankan keintiman, kedekatan emosional, dengan cara untuk mengurangi stres setelah seharian kegiatan.

Namun, sayangnya, tidak semua pasangan dapat menikmati momen seks secara bebas. Salah satu masalah yang sering terjadi suasana hati Membuat cinta jatuh bebas adalah nyeri sendi lutut. Bayangkan, ketika Anda asyik menikmati momen bersama pasangan Anda, tiba -tiba lutut terasa menyakitkan atau sakit. Astaga, auto ilfil tidak.

Nah, kabar baiknya, ibu dan ayah masih dapat menikmati hubungan intim dengan nyaman, selama Anda tahu posisi seks yang lebih ramah untuk lutut lemah. Ayo, kita berdiskusi bersama!

Baca juga: 5 Alasan untuk Seks di Musim Hujan Sangat lezat dan memuaskan!

Mengapa nyeri sendi lutut bisa menjadi masalah saat bercinta?

Foto: Freepik

Nyeri lutut dapat disebabkan oleh banyak faktor. Beberapa disebabkan oleh cedera, radang sendi (rheumatoid arthritis), osteoartritis, asam urat, ke lutut lemah karena penuaan. Menurut para ahli ortopedi, lutut adalah sendi yang menanggung beban terbesar di dalam tubuh, jadi wajar jika rentan terhadap masalah.

Masalahnya adalah, aktivitas bercinta sering kali melibatkan membungkuk atau menumpuk dengan lutut. Nah, di sinilah rasa sakit muncul. Bahkan posisi tertentu yang biasanya terasa lezat, sebenarnya dapat membuat penderita nyeri lutut terasa tidak nyaman.

Osteopath yang berpengalaman, Phyllis woodfine, memberikan tips sederhana, “Yang terbaik adalah menggunakan bantal atau handuk untuk menopang lutut saat berbaring telentang. Dengan begitu, berat badan tidak segera menekan sendi dan rasa sakit dapat dikurangi.”

Artinya, penderita nyeri lutut tidak harus menghindari berhubungan seks sama sekali. Yang penting adalah, pilih posisi seks yang tepat dan nyaman.

7 posisi seks ramah lutut yang dapat dicoba

1. Misionaris dengan bantal sebagai penyangga

Posisi klasik ini selalu menjadi favorit, dan kabar baiknya, masih bisa aman untuk penderita nyeri sendi lutut. Triknya, pasangan yang tidak memiliki masalah lutut tergeletak di punggung mereka, sementara mereka yang menderita nyeri sendi ada di atas. “Untuk membuatnya lebih nyaman, selipkan bantal di bawah lutut atau sisi kaki. Ini membantu mengurangi tekanan dan membuat persendian lebih santai.

2. Menyendok alias berpelukan dari samping

Posisi ini tidak hanya romantis, tetapi juga nyaman untuk lutut yang lemah. Keduanya berbaring miring, suami, yang berada di belakang tubuh ibu, menembus dari belakang.

Menurut Woodfine yang berbaring ke samping membantu mencegah rasa sakit di lutut, terutama saat membengkokkan kaki menyebabkan rasa sakit. Jika perlu, gunakan bantal di antara lutut agar tidak saling menekan. Selain merasa nyaman, posisi ini membuat momen ini terasa hangat dan intim.

3. SI Words

Posisi seks kupu -kupu adalah posisi yang dapat dicoba jika ibu mencari posisi seks terbaik untuk mengatasi nyeri punggung bawah, masalah lutut, atau rasa sakit lainnya.

Dalam posisi Butterfly, para ibu berbaring telentang di tepi tempat tidur atau meja, sementara sang suami berdiri di depan ibu. Suami menembus dalam posisi berdiri di ujung tempat tidur atau tepi meja.

4. Cowgirl ATAU membalikkan cowgirl

Posisi ini bisa menjadi penyelamat bagi ibu dan ayah yang ingin tetap intim tanpa terlalu menekan lutut. Triknya, ibu duduk di tubuh pasangan itu. Bisa dengan wajahmu menghadap suaminya atau membalikkan punggungnya.

Woodfine menjelaskan, “Posisi seorang wanita yang duduk atau setengah berjongkok pada pasangan dapat mencegah tekanan pada lutut, baik di kursi maupun di tempat tidur.” Jika Anda ingin lebih aman, cobalah melakukannya di kursi sehingga lutut ibu dan ayah benar -benar bebas dari beban. Plus, posisi ini memberikan kontrol penuh kepada pasangan penerima.

5. Duduk Tatap muka

Satu pasangan duduk di kursi atau tepi tempat tidur, lalu rekannya duduk di pangkuannya. Dapat menghadap ke depan untuk kontak mata yang lebih intens, atau kembali ke variasi sensasi. Keuntungan dari posisi ini adalah bahwa hampir tidak ada tekanan pada lutut, serta memungkinkan pasangan untuk memeluk erat.

6. Berdiri

Jika Anda ingin lebih menantang, posisi berdiri dapat dicoba. Salah satu pasangan berdiri sambil bersandar di meja atau furnitur yang kokoh, lalu rekannya menembus dari belakang. Menurut Woodfine, posisi berdiri dengan alas furnitur dapat memberikan keseimbangan sambil mengurangi tekanan di lutut penderita nyeri sendi.

7. BUMP Kecepatan Terbalik

Posisi seks ini serupa Gaya doggy Tetapi tanpa tekanan pada lutut. Triknya, jika ibu yang memiliki masalah lutut, berbaring telentang dengan meletakkan bantal di bawah bokong untuk menerima penetrasi. Posisi ini sangat nyaman karena tidak memaksa pasangan yang memiliki masalah lutut untuk menekuk kaki mereka. Plus, ini memberi lebih banyak ruang bebas untuk pasangan.

6 cara untuk mencegah keintiman kerusakan nyeri sendi lutut

Foto: Freepik

Selain memilih posisi seks yang tepat, ibu dan ayah dapat mencoba trik berikut sehingga seks tetap halus:

1. Latihan yang rajin dengan ringan

Menurut Claudette Lujam, MD, pakar ortopedi dari NYU Langone Medical Center memperkuat otot paha depan dan hamstring dapat membantu menstabilkan dan melindungi lutut.

Latihan sederhana seperti squat ringan, step-up, atau peningkatan kaki benar-benar membantu memperkuat otot-otot di sekitar sendi.

2. Memandikan air hangat sebelum bercinta

Air hangat dengan garam epsom atau garam Inggris dapat membuat otot dan persendian lebih santai. Dapat juga mandi dengan pasangan Anda sebagai pemanasan.

3. Gunakan bantal sebagai penyangga

Jangan ragu menggunakan bantal untuk menopang lutut, pinggul, atau kembali. Bantal bisa menjadi penyelamat untuk posisi yang biasanya menyebabkan rasa sakit.

4. Hindari posisi yang terlalu menekan lutut

Terutama jika Anda pernah menjalani operasi penggantian lutut. Hindari berlutut panjang atau jongkok.

5. Pilih waktu yang tepat untuk bercinta

Jika lutut biasanya lebih sakit di malam hari, cobalah melakukannya di pagi hari ketika sendi masih segar.

6. Komunikasi adalah kuncinya

Tidak kalah penting dari semua tips ini adalah komunikasi. Jangan ragu untuk memberi tahu pasangan jika ada posisi tertentu yang membuat rasa sakit pada ibu lutut atau ayah. Ingat, bercinta bukan hanya masalah posisi, tetapi juga masalah kenyamanan dan kedekatan emosional.

Dengan komunikasi terbuka, ibu dan ayah dapat menyesuaikan gerakan satu sama lain, menemukan posisi yang paling nyaman, bahkan membuat momen seks lebih intim.

Nyeri sendi lutut memang bisa menjadi tantangan dalam hubungan intim, tetapi itu tidak berarti harus mengurangi kebahagiaan ibu dan ayah. Dengan memilih posisi seks yang ramah lutut dan sedikit kreativitas, bercinta masih dapat dinikmati dengan nyaman.

Ingat, dengarkan tubuh kita sendiri dan jangan memaksakan posisi yang membuat rasa sakit. Dan jangan takut untuk bereksperimen!

Baca juga: 11 Posisi seks ini membuat wanita mudah orgasme, tempat tidur semakin panas!

Sampul: Freepik