Mommies Daily – Ini adalah kesalahan orang tua yang membuat anak -anak pemilih pemilih

Rupanya, anak yang menjadi pemilih pemilih bukanlah murni kesalahannya, tetapi ada pengaruh besar yang berasal dari kebiasaan orang tua.

Ketentuan pemilih pemilih menjadi orang tua yang paling tidak diinginkan. Pemilih pemilih Sendiri adalah istilah untuk anak -anak yang menunjukkan perilaku menolak beberapa jenis makanan. Singkatnya, anak -anak hanya ingin makan makanan tertentu atau menolak untuk mencoba makanan baru.

Dari sebuah penelitian yang berjudul “Mengatasi makan pilih -pilih. Nikmati makan sebagai aspek utama dari perilaku makan anak -anak” dalam jurnal Nafsu makanSekitar 14-50 persen perilaku menunjukkan anak usia dini makan pilih -pilih atau Makan rewel Ini. Layanan Kesehatan Nasional (NHS) menyebutkan bahwa ini normal pada anak -anak di bawah lima tahun. Yang penting adalah bahwa anak tetap aktif, terlihat sehat, dan kenaikan berat badannya. Namun, jika dibiarkan, kebiasaan ini dapat bertahan bahkan sampai dewasa dan meningkatkan risiko kekurangan gizi. Jadi, orang tua perlu tahu apa yang menyebabkan anak -anak menjadi pemilih pemilih dan bentuk pengasuhan anak seperti apa yang dapat memicu perilaku.

Karakteristik seorang anak pemilih pemilih

1. Anak -anak hanya ingin makan menu yang dia sukai terus menerus, misalnya nasi dan telur atau nasi dan ayam goreng saja.
2. Tolak setiap kali Anda bertemu menu makanan baru atau makanan apa pun yang terasa asing baginya.
3. Pisahkan atau singkirkan makanan yang tidak disukainya dari piringnya.
4. Makan sangat lambat atau bermain dengan makanan.

Penyebab anak menjadi pemilih pemilih Dari kebiasaan orang tua

Kurang variasi makanan sejak usia dini

Ketika anak -anak memulai MPASI, orang tua mungkin telah mencoba berbagai jenis makanan dengan jumlah nutrisi yang perlu diberikan kepada anak -anak. Namun, ketika anak itu tampaknya menyukai menu tertentu, orang tua sering merasa bahagia dan puas melihatnya makan dengan lapar, sehingga kemudian variasi makanan berkurang. Akibatnya, anak -anak merasa asing dengan makanan baru yang belum pernah dia temui sebelumnya.

Orang tua yang juga memilih, membuat anak meniru dia

Anak -anak dengan mudah meniru apa yang ada di sekitar mereka. Jadi, kita harus memeriksa lagi cara memakan kita setiap hari. Apakah kita sendiri menunjukkan kebiasaan memilih makanan di depan anak -anak? Apakah menu di rumah juga? Mungkin kita sendiri yang jarang menjelajahi menu makanan lainnya. Pilihan protein hanya pada ayam dan daging, juga jarang mengonsumsi ikan, sayuran, hanya tentang kacang dan wortel. Meskipun jenis protein, sayuran sangat beragam. Demikian juga dengan buah, jika orang tua tidak memiliki kebiasaan makan buah di rumah, jangan kaget jika anak -anak juga tidak terbiasa makan buah. Demikian juga dengan carbohydran, pilihannya bukan hanya nasi dan mie, tetapi ada kentang, vermicelli, ubi jalar, pasta, dan sebagainya perlu diperkenalkan kepada anak -anak.

Tidak menciptakan momen makan yang menyenangkan

Kami sering mengingatkan anak -anak untuk makan tepat waktu. Sehingga ketika sudah melewati waktu makan, kami kemudian menjadi emosional dan meminta anak -anak untuk menyelesaikan makanan mereka dengan cepat. Ini membuat suasana saat makan tidak lagi menyenangkan. Bahkan, saat makan menentukan suasana hati anak -anak saat makan. Bayangkan betapa tidak nyamannya saat diminta untuk menghabiskan makanan dalam waktu tertentu, di mana menu juga bukan kita yang memilih diri kita sendiri.

Kebiasaan memaksa anak -anak untuk makan

Menurut sebuah studi kualitatif yang melibatkan wawancara dengan 16 anak berusia 7-10 tahun dan menggarisbawahi pentingnya memahami kontribusi anak-anak dalam dinamika pemberian makan, sejauh ini perspektif anak-anak sering diabaikan karena keterlibatan orang tua yang dianggap cukup. Persepsi utama dalam analisis penelitian menemukan bahwa analisis dalam penelitian ini menemukan dua hal:

1. Untuk anak -anak, makanan pilih -pilih tentang makanan adalah normal karena usianya juga melakukan hal yang sama. Namun, di sisi lain, mereka melihat perilaku ini dianggap “buruk” oleh orang dewasa, terutama orang tua. Akhirnya terjadi persepsi yang saling bertentangan yang cenderung berkontribusi pada stres saat makan.
2. Anak -anak mengalami perjuangan dengan pengalaman internal (terkait dengan sensorik, seperti rasa dan tekstur, serta emosi yang muncul) dan harapan eksternal lingkungan, terutama orang tua (tentang apa dan berapa banyak yang harus mereka makan). Sehingga anak -anak mengalami proses makan yang rumit meskipun mereka memiliki preferensi makan sendiri.

Semua orang tua dapat melakukannya untuk mengatasinya pemilih pemilih

Menurut Dr. Arina Kartika. Sp. A, dalam a artikel terkait pemilih pemilihAnak -anak ternyata sangat sadar akan tujuan, emosi, dan praktik orang tua mereka saat makan. Anak -anak bukanlah partai pasif dalam proses makan, tetapi mereka secara aktif menafsirkan situasi dan menanggapi mereka berdasarkan pemahaman dan pengalaman mereka. Ketika mereka merasakan tekanan dan paksaan dari orang tua, anak akan merasakannya dan mencoba mengatasinya dengan cara mereka sendiri. Sayangnya, responsnya sering benar -benar membuat kebiasaan menolak makanan lebih kuat. Oleh karena itu, orang tua harus menciptakan suasana makan yang nyaman dan positif, dan tanpa tekanan sehingga anak -anak lebih mudah untuk melewati fase pemilihan makanan. Pengalaman makan juga bisa menjadi menyenangkan, misalnya dengan makan bersama saat mengobrolMenghadirkan porsi kecil, memberikan penghargaan meskipun anak -anak hanya makan sedikit, atau menyajikan makanan dengan penampilan yang lebih menarik.

Baca juga: Kelaparan Tersembunyi: Masalah gizi yang jarang disadari, menyebabkan gejala

Gambar oleh Freepik