Mommies Daily – 13 Kesalahan Komunikasi pada Pasangan Baru yang Bisa Bikin Pernikahanmu Gagal!

Baru menikah tapi sering salah paham? Inilah daftar kesalahan komunikasi yang sering terjadi. Jangan sampai hal tersebut terjadi, karena dapat menyebabkan keretakan dalam pernikahan Anda!

Awal mula pernikahan sering disebut sebagai masa penyesuaian. Dua orang dengan latar belakang, kebiasaan dan cara berpikir yang berbeda kini hidup dalam satu atap. Dulu, perbedaan mungkin terasa lucu atau bahkan menggemaskan. Namun setelah menikah, hal-hal kecil seperti cara meletakkan handuk atau memilih lampu kamar mandi bisa menjadi sumber konflik.

Seringkali permasalahannya bukan karena perbedaan itu sendiri, melainkan karena kesalahan komunikasi yang tanpa disadari dilakukan oleh pasangan baru. Psikolog dan konselor pasangan Karla Ivankovich, Ph.D., mengatakan, “Bayangkan betapa membosankannya dunia ini jika kita semua sama. Berbeda pendapat adalah hal yang wajar selama diungkapkan dengan cara yang terhormat.”

Kesalahan Komunikasi yang Sering Dilakukan Pasangan Baru

Di bawah ini 13 kesalahan komunikasi yang sering dilakukan pasangan baru, lengkap dengan penjelasan dan cara memperbaikinya agar hubungan tetap sehat dan nyambung.

BACA JUGA: Ekspektasi VS Realitas Pernikahan di Tahun Pertama, Apa Kata Mereka?

1. Hindari percakapan yang sulit

Banyak pasangan baru yang memilih bungkam demi menjaga suasana tetap aman. Topik-topik seperti keuangan, pembagian peran, hubungan dengan keluarga besar, atau kebutuhan emosional seringkali ditunda karena takut memicu pertengkaran.

Sayangnya, menghindari konflik justru membuat masalah tidak pernah benar-benar terselesaikan. Emosi yang terpendam bisa berubah menjadi jarak emosional atau kejengkelan yang sulit dijelaskan.

Cara memperbaikinya:

Diskusikan topik sensitif pada saat yang netral, bukan saat emosi sedang memuncak. Jadikan diskusi sebagai upaya mencari solusi bersama, bukan mencari siapa yang salah.

2. Jawaban berdasarkan asumsi

Banyak konflik dimulai dengan asumsi: “Dia pasti marah,” atau “Dia sengaja mengatakan itu.” Padahal, niat pasangan bisa saja berbeda-beda. Asumsi membuat pasangan merasa tidak dipahami dan memicu kesalahpahaman berulang kali.

Cara memperbaikinya:

Biasakan bertanya dan mengklarifikasi sesuatu. Jangan bereaksi cepat dan mau mencari kejelasan dapat mencegah konflik yang tidak perlu.

Foto: Timur Weber/Pexels

3. Balasan singkat dan dingin

Jawaban singkat seperti “oke”, “ya”, atau “terserah” memang praktis, namun jika terlalu sering digunakan, pasangan bisa merasa diabaikan. Lama kelamaan komunikasi terasa hambar, tidak hangat, dan terasa jengkel. Hal ini dapat memicu terjadinya hal tersebut pengobatan diam.

Balasan dingin juga kerap membuat pasangan kesal berpikir secara berlebihan dan mempertanyakan posisinya sendiri dalam hubungan tersebut.

Cara memperbaikinya:

Tambahkan emosi dan nada ramah. Tanggapan yang lebih hangat menunjukkan bahwa kami benar-benar mencintai dan peduli.

4. Tidak mendengarkan secara aktif

Banyak pasangan baru yang merasa sudah “mendengar”, padahal sebenarnya mereka hanya menunggu giliran membalas. Saat pasangan kita bicara, fokus kita sibuk berargumentasi, membela diri, atau bahkan menyela sebelum kalimat selesai. Tanpa disadari, hal ini membuat pasangan kita merasa tidak didengarkan dan tidak penting karena kurang dihargai.

Dalam pernikahan, perasaan didengarkan bukan hanya tentang informasi, namun tentang validasi emosional. Ketika seseorang merasa ceritanya terpotong atau diabaikan, ia cenderung menarik diri dan enggan membuka diri di kemudian hari.

Cara memperbaikinya:

Praktik mendengarkan secara aktif dengan benar-benar hadir saat pasangan Anda berbicara. Biarkan pasangan Anda menyelesaikan kalimatnya, pertahankan kontak mata, dan ulangi inti perkataannya dengan kata-katanya sendiri. Cara ini menunjukkan bahwa kita tidak hanya sekedar mendengar, namun juga berusaha memahami.

5. Menggunakan kata-kata yang menyalahkan dan mengkritik pribadi

Kalimat seperti “Kamu selalu seperti itu” atau “Kamu tidak pernah sensitif” seringkali terucap tanpa disadari, apalagi saat emosi sedang memuncak. Sayangnya, kata-kata hujatan langsung menyerang karakter pasangan, bukan masalahnya.

Akibatnya, pasangan akan bersikap defensif, menutup diri, atau menyerang balik. Komunikasi berubah menjadi pertarungan ego, bukan diskusi.

Cara memperbaikinya:

Fokus pada perilaku dan perasaan, bukan karakter. Menggunakan “saya pernyataanseperti, “Saya merasa kewalahan ketika harus melakukan semuanya sendiri,” versus, “Kamu tidak pernah membantu.” Pendekatan ini membuat pasangan Anda lebih terbuka untuk mendengarkan.

6. Multitugas dan gangguan digital sambil berbicara

Berbicara sambil memegang ponsel, menonton TV, atau mengecek notifikasi membuat pasangan merasa hanya mendapat sisa perhatiannya saja. Meski terkesan sepele, namun kebiasaan ini sedikit demi sedikit bisa mengikis kedekatan emosional.

Beberapa konselor pernikahan dan hubungan bahkan menyebut ponsel di atas meja sebagai “pihak ketiga” dalam pernikahan karena mengurangi kontak mata dan empati.

Cara memperbaikinya:

Buatlah kesepakatan waktu bicara bebas teknologi, terutama ketika membahas hal-hal penting. Letakkan ponsel di luar jangkauan selama 10–15 menit agar pasangan Anda merasa benar-benar diperhatikan.

BACA JUGA: 8 Cara Melakukan Pertengkaran Sehat dalam Pernikahan, Biar Makin Mencintainya!

7. Mengungkit permasalahan lama ketika membahas konflik baru

Saat emosi memuncak, godaan untuk membuka “arsip lama” sangatlah besar. Masalah yang seharusnya sederhana malah melebar karena luka lama yang tak terselesaikan semakin menumpuk. Hal ini membuat pasangan berulang kali merasa diserang dan sulit fokus pada solusi.

Cara memperbaikinya:

Diskusikan satu masalah pada satu waktu. Jika permasalahan lama belum terselesaikan, diskusikan secara terpisah di momen yang lebih tenang dan fokus.

8. Waktu yang buruk dan terlalu banyak emosi

Banyak pasangan baru yang membahas topik berat ketika salah satu dari mereka sedang lelah, lapar, atau stres. Pada kondisi ini, otak cenderung masuk ke mode bertahan, bukan berdiskusi. Akibatnya, percakapan mudah berubah menjadi perdebatan.

Cara memperbaikinya:

Biasakan bertanya, “Apakah sekarang saat yang tepat untuk ngobrol?” Jika emosi mulai bergejolak, istirahatlah sekitar 20 menit untuk menenangkan diri sebelum melanjutkan diskusi.

9. Berpikir pasanganmu bisa membaca pikiran

Mengharapkan pasangan kita secara otomatis mengetahui apa yang kita inginkan seringkali berujung pada kekecewaan. Banyak pasangan baru yang merasa, “Kalau dia sayang sama kamu, kamu harus maklum,” padahal setiap orang punya cara berpikir yang berbeda-beda.

Ketidakjelasan ini dapat menimbulkan jarak emosional dan perasaan tidak dihargai.

Cara memperbaikinya:

Ekspresikan perasaan dan kebutuhan dengan jelas dan spesifik. Komunikasi langsung membantu pasangan memahami apa yang sebenarnya kita butuhkan tanpa harus menebak-nebak.

Foto: Yan Crucau/Pexels

10. Terlalu fokus ingin memenangkan perdebatan

Ketika diskusi berubah menjadi ajang pembuktian siapa yang benar, maka hubungan kehilangan esensinya. Memenangkan perdebatan sering kali berarti kehilangan koneksi.

Pasangan Anda mungkin diam, tapi bukan berarti dia setuju. Mungkin dia hanya lelah.

Cara memperbaikinya:

Ubah tujuan diskusi dari menang menjadi pengertian. Dengarkan sudut pandang pasangan Anda, meskipun Anda tidak sepenuhnya setuju.

11. Menahan emosi atau terlalu meledak-ledak

Menurut terapis pasangan Terry Real, kedua ekstrem ini sama-sama merusak. Memendam emosi untuk menjaga kedamaian seringkali berujung pada ledakan, sedangkan mengungkapkan emosi tanpa kendali dapat menyakiti hati pasangan. Keduanya membuat komunikasi menjadi tidak aman secara emosional.

Cara memperbaikinya:

Temukan jalan tengah. Ekspresikan emosi dengan jujur, namun tetap bertanggung jawab dan penuh hormat.

12. Gaya bicara: memberi informasi vs mengarahkan

Menurut Carol A. Linden, pakar tipe kepribadian dan gaya komunikasi, sebagian orang merasa nyaman dengan arahan langsung, sementara sebagian lainnya merasa terkendali saat diberi perintah. Perbedaan gaya ini seringkali memicu konflik tanpa kita sadari.

Cara memperbaikinya:

Perhatikan pilihan kata. Jika Anda merasa “diperintahkan”, katakan dengan jujur. Komunikasi terbuka membantu pasangan menyesuaikan gaya bicara mereka.

13. Yang satu tenang, yang satu emosi kalau berkelahi

Laurie dan Joe Battaglia menjelaskan bahwa Pemikir dan Perasa berbicara dalam bahasa yang berbeda. Yang satu cepat pindahyang lain membutuhkan waktu untuk memproses emosi. Tanpa pemahaman, keduanya bisa merasa disalahpahami.

Cara memperbaikinya:

Psikolog Karla Ivankovich menyarankan untuk mengulangi respons pasangan Anda dan menjelaskan dampak emosionalnya. Ini membantu kedua belah pihak merasa diakui.

BACA JUGA: Isi KUHP Baru tentang Pernikahan dan Rumah Tangga yang Perlu Dipahami Keluarga

Menutupi: Timur Weber/Pexels